Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Tortellini aux pois mange-tout et pesto

Partager

recette-vegetarienne-tortellini-pesto-pois-mange-tout

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Parce qu'on a envie parfois de se faire vraiment plaisir, cette recette est là pour ça ! Elle n'est pas légère mais délicieuse, allez une fois n'est pas coutume, on assume !
Type de plat Plat principal
Cuisine Automne, Eté, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients
Mots-clés Cuisine plaisir
Nutriments Riches en calcium, Riches en protéines
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4
Calories 517kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Porter le bouillon de légumes à ébullition, ajouter les tortellini, cuire 8 à 9 minutes, ajouter les pois mange-tout, cuire 2 minutes.
  • Retirer du feu, ajouter le pesto, le zeste de citron. Servir avec le parmesan râpé.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 517 kcal (26%)


Glucides : 49 g (16%)


Protéines : 18 g (36%)


Lipides : 28 g (43%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 0,5 g


Graisses monoinsaturées : 2 g


Choléstérol : 43 mg (14%)


Sodium : 1448 mg (60%)


Potassium : 45 mg (1%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 3 g (3%)


Vitamine A : 300 IU (6%)


Vitamine C : 44,6 mg (54%)


Calcium : 230 mg (23%)


Fer : 2,2 mg (12%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-soupe-tortellini

Soupe crémeuse de tortellini

Cette soupe végétarienne crémeuse aux tortellinis est le dîner d’automne parfait… C’est un plat copieux, plein de vitamines et délicieux. Et les restes ?…. un régal pour le lendemain !

recette vegetarienne salade neptune

Salade Neptune

Salade Neptune qui doit son nom à ce mélange de pâtes à la spiruline, betterave et carottes et aux algues que j'ai saupoudrées par dessus.

recette-vegetarienne-pates-courge-butternut

Pâtes à la courge butternut rôtie

Ces pâtes à la courge butternut rôtie sont un plat réconfortant et savoureux, parfait pour les soirées d’automne qui débutent. Simple à réaliser et plein de saveurs, ce plat est une façon irrésistible de savourer la courge butternut tout en se régalant de pâtes.