Accueil > Recettes végétariennes > Desserts > Yaourt granola kiwi et banane

Yaourt granola kiwi et banane

12 janvier 2018
Desserts
Aucun commentaire

Evaluez la recette !

4,50 de 2 votes

Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses

Mélange de céréales, fruits et yaourt, cette recette est juste parfaite. Vous pouvez d'ailleurs utiliser le yaourt que vous souhaitez, laitier ou végétal, nature ou aromatisé.

Type de plat Dessert, Petit-déjeuner

Cuisine Automne, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan

Mots-clés Fruits

Nutriments Pauvres en graisses, Riches en calcium

Temps de préparation 5

Temps total 5

Portions personnes

Calories 296kcal

Ingrédients

4 yaourt de soja, ou yaourt nature
2 kiwi
2 banane
100 g granola

Préparation de la recette

Peler et couper les kiwis et bananes en fines tranches.
Dans un petit bol, mettre une couche de yaourt puis une couche de granola puis une couche de fruits et renouveler.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 296 kcal (15%)

Glucides : 57 g (19%)

Protéines : 8 g (16%)

Lipides : 5 g (8%)

Lipides saturés : 1 g (5%)

Graisses polyinsaturées : 2 g

Graisses monoinsaturées : 2 g

Choléstérol : 0,3 mg

Sodium : 91 mg (4%)

Potassium : 365 mg (10%)

Fibre : 5 g (20%)

Sucre : 19 g (21%)

Vitamine A : 400 IU (8%)

Vitamine C : 18,2 mg (22%)

Calcium : 190 mg (19%)

Fer : 2,7 mg (15%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,50 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Dernières recettes

recette-vegetarienne-courge-spaghettis-cacio-pepe

Salade d’épeautre, courge et bleu

recette-vegan-soupe-linguine-pois-chiches

Soupe de linguine aux pois chiches

recette-vegetarienne-croque-monsieur-brocoli

Croque-monsieur au brocoli et poivron

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-yaourt-nature-mures

Yaourt aux mûres fraiches

Du yaourt, des mûres fraîches et le tour est joué !

Salade de fruits d’hiver

Une salade de fruits simple, idéale en fin de repas.

Ce café irlandais vegan possède toutes les saveurs riches, soyeuses et gourmandes du traditionnel cocktail réconfortant, mais sans produit laitier. La boisson idéale pour vous réchauffer lors d’une froide soirée d’hiver.

Tarte Mont Blanc

A soirée exceptionnelle, dessert exceptionnel ! Cette version tarte du Mont-Blanc épatera vos convives !

Mousse de kiwi

Une mousse végétale, sans œufs mais à base d'aquafaba. L'essayer c'est l'adopter ! Il est neutre en goût, pas de panique !! Un petit dessert