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Ingrédients
- 4 courge jack be little, coupées au 2/3, graines enlevées
- 45 ml huile d'olive
- 1 oignon, émincé
- 2 gousses d'ail, écrasées
- 2 branches de céleri, coupées en dés
- 1 pomme, coupée en dés
- 1 càs thym
- 1 càs romarin
- 300 g pain de campagne, coupé en croûtons
- 20 cl crème liquide
- 10 cl bouillon de légumes
- 1 oeuf
- 100 g emmental
- 30 g cranberries séchées
Préparation de la recette
- Préchauffer le four à 200°C.
- Badigeonner les courges d'huile, saler, remettre leur couvercle, puis les placer sur la plaque recouverte de papier cuisson, cuire 20 minutes. 5 minutes avant la fin ajouter les croutons autour pour les rendre croustillants.
- Pendant ce temps, faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle. Ajouter l'oignon, cuire 2 minutes, l'ail, cuire 1 minute, ajouter le céleri, les pommes, cuire 5 minutes jusqu'à ce que tout soit tendre. Ajouter le thym, le romarin, bien mélanger.
- Mettre le mélange précédent dans un saladier, ajouter les croutons, la crème liquide, le bouillon de légumes, l'oeuf battu, l'emmental, les cranberries, saler, poivrer, mélanger.
- Remplir les mini courge avec le mélanger, fermer avec leur couvercles et remettre au four à 180°C pour 10 minutes.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.