Farfalle à l’épeautre, tofu aux herbes et ratatouille

Partager

recette-vegetarienne-farfalle-epeautre-tofu-herbes-ratatouillle

Evaluez la recette !

5 de 2 votes
Imprimer
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 455kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire cuire les farfalle selon les indications du paquet.
  • Pendant ce temps, faire réchauffer la ratatouille dans une casserole.
  • Servir les farfalle avec la ratatouille et les cubes de tofu aux herbes. Arroser d'huile d'olive et de sel.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 455 kcal (23%)


Glucides : 52 g (17%)


Protéines : 23 g (46%)


Lipides : 17 g (26%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 6 g


Sodium : 302 mg (13%)


Potassium : 276 mg (8%)


Fibre : 6 g (24%)


Sucre : 4 g (4%)


Vitamine A : 700 IU (14%)


Vitamine C : 16,5 mg (20%)


Calcium : 30 mg (3%)


Fer : 0,9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-nouilles-udon-oeuf

Nouilles udon au bok choy et oeuf

Cette recette met particulièrement bien en valeur les nouilles udon. Elles sont associés à du poivron, des carottes et du bok choy, et sont arrosées d’une sauce riche en umami.

recette-vegetarienne-pasta-alla-parmigiana

Pasta alla parmiggiana

Un régal ! Si vous connaissez l’Italie ou la Sicile, ces pâtes vous rappelleront forcément ce merveilleux pays et sa cuisine si généreuse et variée.

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !