Pizza au pesto, courgettes et tomates

recette végétarienne pizza pesto

Evaluez la recette !

4,75 de 4 votes
Imprimer
Voici une recette de pizza vegan très simple à réaliser à base de pesto, de courgettes, de tomates et de pignons de pin. Pour gagner encore plus de temps, vous pouvez acheter le pesto tout prêt plutôt que de le cuisiner. Un régal, ultra rapide pour la semaine !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 424kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire préchauffer le four à 250°C.
  • Étendre une mince couche de pesto sur la pâte. Disposer les moitiés de tomates, les lamelles de courgettes et les pignons de pin sur le dessus.
  • Ajouter un filet d’huile d’olive, un peu de basilic. Saler, poivrer. Cuire 10 à 15 minutes.

Notes

Si vous avez un peu de temps, n'hésitez pas à préparer le pesto vous-même.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 424 kcal (21%)


Glucides : 34 g (11%)


Protéines : 8 g (16%)


Lipides : 29 g (45%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 2037 mg (85%)


Potassium : 294 mg (8%)


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 4 g (4%)


Vitamine A : 600 IU (12%)


Vitamine C : 24,8 mg (30%)


Calcium : 20 mg (2%)


Fer : 0,5 mg (3%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,75 from 4 votes (4 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-prefou-vegan

Prefou vegan

Spécialité vendéenne, le prefou est un pain aplati garni de beurre à l’ail frais. Cette version vegan est tout aussi bonne et meilleure pour la santé !

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours