Quantcast

Pizza poivrons

Pizza poivrons

Evaluez cette recette !

5 de 2 votes
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4 personnes
Calories 124kcal

Ingrédients

  • 2 poivron, coupés en 2
  • 100 g sauce tomates basilic
  • 80 g emmental râpé
  • 100 g tomates cerises, coupées en 2
  • 100 g brocoli, (les fleurettes émincées)

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Déposer les moitiés de poivrons sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Garnir de sauce tomates, de fromage râpé, de tomates cerises et de brocoli. Cuire 10 minutes, saler et servir !

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 124 kcal (6%)


Glucides : 8 g (3%)


Protéines : 7 g (14%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Graisses polyinsaturées : 0.2 g


Graisses monoinsaturées : 0.03 g


Choléstérol : 18 mg (6%)


Sodium : 110 mg (5%)


Potassium : 351 mg (10%)


Fibres : 3 g (12%)


Sucre : 5 g (6%)


Vitamine A : 2800 IU (56%)


Vitamine C : 188.1 mg (228%)


Calcium : 160 mg (16%)


Fer : 0.7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours