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Pizza poivrons

Pizza poivrons

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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4 personnes
Calories 124kcal

Ingrédients

  • 2 poivron, coupés en 2
  • 100 g sauce tomates basilic
  • 80 g emmental râpé
  • 100 g tomates cerises, coupées en 2
  • 100 g brocoli, (les fleurettes émincées)

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Déposer les moitiés de poivrons sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Garnir de sauce tomates, de fromage râpé, de tomates cerises et de brocoli. Cuire 10 minutes, saler et servir !

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 124 kcal (6%)


Carbohydrates : 8 g (3%)


Protéines : 7 g (14%)


Fat : 7 g (11%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Lipides polyinsaturés : 0.2 g


Lipides monoinsaturé : 0.03 g


Choléstérol : 18 mg (6%)


Sodium : 110 mg (5%)


Potassium : 351 mg (10%)


Fiber : 3 g (12%)


Sucre : 5 g (6%)


Vitamine A : 2800 IU (56%)


Vitamine C : 188.1 mg (228%)


Calcium : 160 mg (16%)


Fer : 0.7 mg (4%)

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