Brocolis vapeur sauce sésame
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Préparation de la recette
- Couper le brocoli en fleurettes. Cuire à la vapeur pendant 5 à 7 minutes.
- Moudre 1 càs de graines de sésame et mélanger avec la sauce soja et le sucre dans un bol. Mélanger avec le brocoli et saupoudrer des graines de sésame restantes.
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Informations nutritionnelles
Brocolis vapeur sauce sésame
Valeur pour 1 personne
Calories 90Kcal
Calories provenant des lipides 27Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 3g
5%
Gras saturés 0,4g
0%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 790mg
33%
Potassium 348mg
10%
Total glucides 15g
5%
Fibres alimentaires 5g
20%
Sucres 7g
Protéines 4g
8%
Vitamine A
35%
Vitamine C
122%
Calcium
5%
Fer
8%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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