Crème d’amande au sirop d’érable

Partager

recette-desser-vegan-creme-amandes

Evaluez la recette !

4 de 2 votes
Imprimer
Et si au lieu de parler détox on parlait de se faire plaisir, de se faire du bien, de se faire une petite crème gourmande et facile ? 5 ingrédients que vous avez sûrement dans vos placards, 5 min de cuisson et hop ! La petite crème « douceur » par excellence !! Un dessert au parfum de la forêt, qui dit mieux pour se reconnecter à la nature ? Une recette de dessert mais pourquoi pas un petit déjeuner ou un goûter ? Pas de règles établies, c’est vous qui voyez en fonction de vos envies.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 242kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Prendre un peu de l'ait d'amande pour diluer la fécule de maïs. Faire chauffer le reste dans une casserole avec la purée d’amande. A ébullition, verser d’un coup la fécule délayée et continuer à mélanger au fouet.
  • Prolonger cette cuisson de quelques minutes jusqu'à épaississement de la crème. Arrêter le feu et ajouter la moitié du sirop d’érable. Repartir dans des verrines. Laisser refroidir.
  • Au moment de servir, repartir par dessus le sirop d’érable restant et les noisettes concassées.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 242 kcal (12%)


Glucides : 28 g (9%)


Protéines : 5 g (10%)


Lipides : 14 g (22%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 3 g


Graisses monoinsaturées : 9 g


Sodium : 6 mg


Potassium : 240 mg (7%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 19 g (21%)


Vitamine C : 0,8 mg (1%)


Calcium : 70 mg (7%)


Fer : 1,4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-dessert-vegan-tartelettes-prunes

Tartelettes aux prunes

Rien de plus facile et rien de meilleur que ces tartelettes aux prunes prêtes en 25 minutes chrono !

recette-vegetarienne-chocolat-grenade-amandes

Chocolat, grenade et amandes

Une idée de dessert vegan toute simple qui trouvera forcément sa place à un moment dans vos menus. Réconfortante à souhait, elle plaira à tous !

recette-vegetarienne-pamplemousse-roti

Pamplemousse rôti à la vanille

Oui, le pamplemousse est aussi bon chaud que froid ! Un peu de sucre vanillé et de sucre rapadura, un petit tour sous le grill et on déguste !

recette-vegan-madeleines

Madeleines vegan

Tendrement régressives, ces madeleines vegan fourrées à la pâte à tartiner sont gourmandes à souhait ! Plus légères et moins grasses que leurs homologues avec lait et oeuf, elles permettent de se faire plaisir sans culpabiliser !

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.