Haricots rouges crémeux et riz citronné

recette-vegetarienne-haricots-rouges-cremeux

Evaluez la recette !

5 de 5 votes
Imprimer
Beaucoup d'ingrédients mais peu de temps de cuisson pour une recette très savoureuse et originale.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 356kcal

Ingrédients

Les haricots rouges

Le riz

Pour servir

Préparation de la recette

  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole. Ajouter l'ail, les haricots rouges, la sauce salsa, le paprika, le cumin, le concentré de tomates, le bouillon de légumes et cuire 10 minutes.
  • Pendant ce temps, faire cuire le riz selon les indications du paquet, égoutter, ajouter la coriandre, l'huile d'olive, le jus de citron vert, mélanger délicatement.
  • Servir les haricots rouges avec le riz, l'oignon rouge, les tomates cerises, la cébette et la crème aigre.

Notes

Si vous ne trouvez pas de crème aigre, utiliser de la crème fraîche épaisse.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 356 kcal (18%)


Glucides : 50 g (17%)


Protéines : 14 g (28%)


Lipides : 12 g (18%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 7 g


Choléstérol : 8 mg (3%)


Sodium : 564 mg (24%)


Potassium : 781 mg (22%)


Fibre : 11 g (44%)


Sucre : 3 g (3%)


Vitamine A : 1000 IU (20%)


Vitamine C : 23,9 mg (29%)


Calcium : 80 mg (8%)


Fer : 5 mg (28%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 5 votes (5 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-soupe-enchiladas-haricots-blancs

Soupe enchiladas aux haricots blancs

Une soupe crémeuse enchiladas aux haricots blancs et maïs qui réchauffera vos soirées froides 🙂 Très simple à faire avec des ingrédients basiques, cette recette végétarienne d’hiver est idéale pour un dîner facile en semaine.

recette-vegetarienne-dahl-lentilles-corail-millet

Dahl de lentilles corail, millet et courge

Original, voilà le maître mot de cette recette ! Des lentilles corail, du millet, de la courge, du maïs, du curry, une touche de lait de coco, servis avec un yaourt à la grecque à la coriandre et à la menthe …

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.