Haricots rouges crémeux et riz citronné

recette-vegetarienne-haricots-rouges-cremeux

Evaluez la recette !

5 de 5 votes
Imprimer
Beaucoup d'ingrédients mais peu de temps de cuisson pour une recette très savoureuse et originale.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 356kcal

Ingrédients

Les haricots rouges

Le riz

Pour servir

Préparation de la recette

  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole. Ajouter l'ail, les haricots rouges, la sauce salsa, le paprika, le cumin, le concentré de tomates, le bouillon de légumes et cuire 10 minutes.
  • Pendant ce temps, faire cuire le riz selon les indications du paquet, égoutter, ajouter la coriandre, l'huile d'olive, le jus de citron vert, mélanger délicatement.
  • Servir les haricots rouges avec le riz, l'oignon rouge, les tomates cerises, la cébette et la crème aigre.

Notes

Si vous ne trouvez pas de crème aigre, utiliser de la crème fraîche épaisse.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 356 kcal (18%)


Glucides : 50 g (17%)


Protéines : 14 g (28%)


Lipides : 12 g (18%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 7 g


Choléstérol : 8 mg (3%)


Sodium : 564 mg (24%)


Potassium : 781 mg (22%)


Fibre : 11 g (44%)


Sucre : 3 g (3%)


Vitamine A : 1000 IU (20%)


Vitamine C : 23,9 mg (29%)


Calcium : 80 mg (8%)


Fer : 5 mg (28%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 5 votes (5 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-spaghettis-oeufs

Pâtes aux oeufs brouillés, en mode rentrée !

Pas le temps, pas l’envie, mais faim quand même ? 😅C’est exactement l’esprit de cette recette ultra simple et délicieusement réconfortante : des spaghettis aux œufs brouillés prêts en 15 minutes chrono ⏱️

recette-vegetarienne-asperges-oeufs

Asperges poêlées et oeufs

Dîner léger, brunch gourmand, cette recette végétarienne de printemps est un régal. Elle est, en plus, très rapide et facile à préparer. Du terreux, du crémeux, du croquant, de l’acidulé, elle a tout pour devenir une de vos recettes favorites !

recette-vegetarienne-frittata-vegetarienne

Frittata à la méditerranéenne

Soleil, simplicité et saveurs du Sud sont au rendez-vous dans cette frittata végétarienne à la méditerranéenne ! Entre les tomates cerises juteuses, les épinards fondants, les olives parfumées et la feta salée, chaque bouchée est une escapade en bord de mer.

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.