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Petit-déjeuner à la française

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petit-dejeuner-francaise

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Voilà le petit-déjeuner à la française pour bien démarrer la journée !
Type de plat Petit-déjeuner
Cuisine Automne, Eté, Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps
Mots-clés Cuisine française
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 448kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire chauffer la boisson chaude.
  • Pendant ce temps, préparer vos tartines de beurre et confiture, servir le jus de fruits.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 448 kcal (22%)


Glucides : 77 g (26%)


Protéines : 11 g (22%)


Lipides : 12 g (18%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Choléstérol : 28 mg (9%)


Sodium : 342 mg (14%)


Potassium : 675 mg (19%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 53 g (59%)


Vitamine A : 300 IU (6%)


Vitamine C : 55,3 mg (67%)


Calcium : 260 mg (26%)


Fer : 2,3 mg (13%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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