Accueil > Recettes végétariennes > Petit-déjeuner à la française

Petit-déjeuner à la française

Name: Petit-déjeuner à la française
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 l boisson chaude (café, chocolat, boisson végétale); 200 g pain complet; 40 g beurre; 4 càs confiture; 60 cl jus de fruits; 4 yaourt nature

Evaluez la recette !

5 de 1 vote

Imprimer

Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses

Voilà le petit-déjeuner à la française pour bien démarrer la journée !

Type de plat Petit-déjeuner

Cuisine Automne, Eté, Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps

Mots-clés Cuisine française

Temps de préparation 10

Temps total 10

Portions personnes

Calories 448kcal

Ingrédients

1 l boisson chaude, café, chocolat, boisson végétale
200 g pain complet
40 g beurre
4 càs confiture
60 cl jus de fruits
4 yaourt nature

Préparation de la recette

Faire chauffer la boisson chaude.
Pendant ce temps, préparer vos tartines de beurre et confiture, servir le jus de fruits.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 448 kcal (22%)

Glucides : 77 g (26%)

Protéines : 11 g (22%)

Lipides : 12 g (18%)

Lipides saturés : 7 g (35%)

Graisses polyinsaturées : 1 g

Graisses monoinsaturées : 3 g

Choléstérol : 28 mg (9%)

Sodium : 342 mg (14%)

Potassium : 675 mg (19%)

Fibre : 3 g (12%)

Sucre : 53 g (59%)

Vitamine A : 300 IU (6%)

Vitamine C : 55,3 mg (67%)

Calcium : 260 mg (26%)

Fer : 2,3 mg (13%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Dernières recettes

recette-vegetarienne-risotto-chou-fleur-truffe

Risotto au chou-fleur rôti et huile de truffe

Curry de lentilles et riz noir

recette-vegetarienne-courge-spaghettis-cacio-pepe

Courge spaghetti cacio e pepe

recette-vegetarienne-salade-epeautre-courge-bleu

Salade d’épeautre, courge et bleu

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-sandwich-concombre-avocat

Sandwich healthy au concombre et avocat

Pique-nique en vue ? Déjeuner tranquille au soleil en solitaire ou entre amis ? Ce sandwich s’invitera facilement dans votre sac pour un repas végétarien facile, rapide mais surtout très bon !

recette-vegetarienne-saute-courge-spaghettis-pois-chiches

Sauté de courge spaghettis aux pois chiches

recette vegetarienne quiche epinards sans croute

Quiche aux épinards sans croûte

Une recette végétarienne très simple avec peu d’ingrédients qui ravira les petits comme les grands.

Blé, topinambours rôtis, yaourt à l’orange

Les topinambours sont un petit plaisir de l’automne et de l’hiver. Dans cette recette, nous avons voulu les mettre à l’honneur en les faisant rôtir au four avec du sirop d’agave et du thym et en les accompagnant de blé, d’un yaourt à l’orange et de noisettes torréfiées. Une recette végétarienne simple mais délicieuse.

recette-vegetarienne-salade-haricots-blancs-legumes-grilles

Salade de haricots blancs et légumes grillés

Tortellini, haricots blancs, courgettes grillées et tomates cerises avec une délicieuse vinaigrette au basilic.

recette-vegetarienne-tarte-betteraves-blettes

Tarte aux betteraves et blettes

Cette tarte végétarienne sans gluten est étonnamment simple à réaliser, avec une pâte à la farine de pois chiches, des pommes de terre et des betteraves râpées mélangées à des blettes. Elle est parfaite pour un déjeuner de week-end ou un dîner facile en semaine.