Quantcast

Petit-déjeuner à la française

Petit-déjeuner à la française

Evaluez cette recette !

5 de 1 vote
Voilà le petit-déjeuner à la française pour bien démarrer la journée !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 448kcal

Ingrédients

  • 1 l boisson chaude, café, chocolat, boisson végétale
  • 200 g pain complet
  • 40 g beurre
  • 4 càs confiture
  • 60 cl jus de fruits
  • 4 yaourt nature

Préparation de la recette

  • Faire chauffer la boisson chaude.
  • Pendant ce temps, préparer vos tartines de beurre et confiture, servir le jus de fruits.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 448 kcal (22%)


Carbohydrates : 77 g (26%)


Protéines : 11 g (22%)


Fat : 12 g (18%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Lipides polyinsaturés : 1 g


Lipides monoinsaturé : 3 g


Choléstérol : 28 mg (9%)


Sodium : 342 mg (14%)


Potassium : 675 mg (19%)


Fiber : 3 g (12%)


Sucre : 53 g (59%)


Vitamine A : 300 IU (6%)


Vitamine C : 55.3 mg (67%)


Calcium : 260 mg (26%)


Fer : 2.3 mg (13%)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours