Pommes de terre, radis et fenouil rôtis

recette-vegan-pommes-terre-radis-fenouil

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Cette recette d'accompagnement végétarienne est une salade tiède de pommes de terre, radis et fenouil avec une sauce légère sucrée et citronnée.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions 4 personnes
Calories 281kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 220°C. Mettre les pommes de terre dans un saladier, arroser d'un peu d'huile d'olive, saler, poivrer, bien mélanger et les déposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Cuire 10 minutes.
  • Mélanger les morceaux de fenouil et les radis dans le saladier avec un peu d'huile d'olive, saler, poivrer, bien mélanger et les ajouter à la plaque de cuisson avec les pommes de terre. Cuire 10 à 15 minutes.
  • Pendant ce temps, faire chauffer l'huile d'olive de la sauce dans une casserole. Ajouter le jus de citron, la moutarde et le sirop d'érable. Bien mélanger. Ajouter les légumes rôtis et bien mélanger. Servir avec un peu de menthe.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 281 kcal (14%)


Glucides : 33 g (11%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 15 g (23%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 11 g


Sodium : 399 mg (17%)


Potassium : 868 mg (25%)


Fibre : 6 g (24%)


Sucre : 8 g (9%)


Vitamine A : 350 IU (7%)


Vitamine C : 48,7 mg (59%)


Calcium : 30 mg (3%)


Fer : 0,7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegan-soupe-riz-champignons-sauvages

Soupe de riz et champignons sauvages

Cette soupe vegan au riz sauvage et aux champignons sauvages vous réconciliera avec les températures basses ! Voilà une recette est tout à fait délicieuse, réconfortante et facile à faire !

recette-vegetarienne-nouilles-udon-cremeuses

Nouilles udon crémeuses et champignons

Cette recette vegan de nouilles udon crémeuses aux champignons a vraiment tout pour plaire. C’est la soupe douillette d’inspiration japonaise par excellence, parfaite pour les jours froids et pluvieux !

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours