Salade de haricots blancs

recette vegetarienne salade haricots blancs

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Une salade toute simple, saine et qui change !
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 145kcal

Ingrédients

Vinaigrette

Préparation de la recette

  • Fouetter les ingrédients de la vinaigrette avec du sel et du poivre.
  • Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et arroser de vinaigrette.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 145 kcal (7%)


Glucides : 21 g (7%)


Protéines : 7 g (14%)


Lipides : 4 g (6%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 182 mg (8%)


Potassium : 450 mg (13%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 1 g (1%)


Vitamine A : 50 IU (1%)


Vitamine C : 5 mg (6%)


Calcium : 70 mg (7%)


Fer : 2,9 mg (16%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-soupe-concombre-yaourt

Soupe froide concombre yaourt

Une soupe idéale pour un déjeuner au soleil. Rafraîchissante et douce, avec un bon goût d’herbes de saison, cette recette est un vrai plaisir pour les papilles.

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.