Salade d’haricots verts, figues et mozzarella

Partager

recette-vegetarienne-salade-haricots-verts-figues

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4 personnes
Calories 390kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Blanchir les haricots pendant 2-3 minutes. Égoutter puis rincer à l'eau froide. Réserver.
  • Fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette.
  • Dans un saladier, mettre les haricots verts, les quartiers de figues, l'échalote, la mozzarella, les noisettes, arroser de vinaigrette et terminer par le basilic.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 390 kcal (20%)


Glucides : 25 g (8%)


Protéines : 11 g (22%)


Lipides : 29 g (45%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 3 g


Graisses monoinsaturées : 16 g


Choléstérol : 25 mg (8%)


Sodium : 330 mg (14%)


Potassium : 388 mg (11%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 17 g (19%)


Vitamine A : 650 IU (13%)


Vitamine C : 11,6 mg (14%)


Calcium : 220 mg (22%)


Fer : 1,6 mg (9%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !