Tartelettes au fenouil

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Du fenouil rôti sur une pâte feuilletée accompagné d'origan, d'emmental râpé et d'un peu de zeste de citron, facile et très bon !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 268kcal

Ingredients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 200°C. Découper 4 rectangles avec la pâte feuilletée. Mettre les tranches de fenouil dans un saladier et arroser d'huile d'olive, de sel et de poivre. Bien mélanger. Faire griller les tranches 5 minutes sur la grille du four.
  • Etaler les rectangles de pâtes sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Ajouter l'emmental, l'origan et le zeste de citron. Ajouter une tranches de fenouil, assaisonner. Cuire 15 minutes. Servir.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 268 kcal (13%)


Glucides : 16 g (5%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 21 g (32%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 7 g


Graisses monoinsaturées : 8 g


Sodium : 119 mg (5%)


Potassium : 194 mg (6%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 1 g (1%)


Vitamine A : 350 IU (7%)


Vitamine C : 5 mg (6%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 1,4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

6 réponses

  1. Bonjour,

    Il ne s’agit pas d’une recette végane, puisqu’il y a de l’emmental…

    Cordialement,

  2. Bonjour Laurence, vous avez raison, c’est une erreur, nous avons corrigé. Merci 😉

  3. 4 stars
    Délicieux, alors même que je n’aime pas le fenouil plus que ça. Un peu trop gras peut–être, je réessayerai sans le fromage (végétal pour ma part)

4,38 from 8 votes (6 ratings without comment)

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