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Smoothie banane pêche

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Des pêches et des bananes un peu passées ? Voilà la solution, un smoothie pêche banane idéal pour se rafraîchir sainement et savoureusement.
Type de plat Dessert, Petit-déjeuner
Cuisine Eté, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Sans gluten, Vegan
Mots-clés Anti-gaspi, Cuisine rapide, Cuisine simple, Fruits, Régime
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4
Calories 120kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre tous les ingrédients dans un blender et réduire en purée.
  • Servir froid.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 120 kcal (6%)


Glucides : 29 g (10%)


Protéines : 1 g (2%)


Lipides : 1 g (2%)


Lipides saturés : 0,1 g (1%)


Graisses polyinsaturées : 0,2 g


Graisses monoinsaturées : 0,4 g


Sodium : 20 mg (1%)


Potassium : 335 mg (10%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 17 g (19%)


Vitamine A : 400 IU (8%)


Vitamine C : 11,6 mg (14%)


Calcium : 90 mg (9%)


Fer : 0,5 mg (3%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

2 réponses

  2. Oui bien entendu, tout est une question de maturité des fruits qu’on utilise et de son goût pour le sucré 🙂

5 from 2 votes (1 rating without comment)

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