Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Soupe de courge au chocolat

Partager

recette-vegetarienne-soupe-courge-chocolat

Evaluez la recette !

3,60 de 10 votes
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Encore une soupe de courge, vous allez me dire ! Et bien pas tout à fait, parfois il suffit de peu de choses pour tout changer ! Un peu de chocolat râpé et le classique devient original !
Type de plat Entrées
Cuisine Automne, Hiver, Vegan
Mots-clés Cuisine simple, Veggie kids
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 35 minutes
Portions 4 personnes
Calories 131kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire cuire la courge dans le bouillon de légumes, environ 20 minutes.
  • A la fin de la cuisson ajouter la muscade, le curcuma, saler, poivrer. Mixer au blender.
  • Servir avec un peu de chocolat râpé.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 131 kcal (7%)


Glucides : 27 g (9%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 3 g (5%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 0,1 g


Graisses monoinsaturées : 0,1 g


Sodium : 143 mg (6%)


Potassium : 730 mg (21%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 21350 IU (427%)


Vitamine C : 58,6 mg (71%)


Calcium : 100 mg (10%)


Fer : 2,2 mg (12%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

3,60 from 10 votes (10 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-soupe-feves-noisettes

Soupe de fèves, noisettes et herbes

Fêtons le printemps avec cette soupe chaude de fèves aux noisettes et herbes. Le yaourt à la Grecque lui donne son côté crémeux, les noisettes apportent le croquant tandis que le citron et les herbes lui donnent un petit coup de fouet !

recette-vegan-soupe-detox

Soupe detox d’après fêtes 😁

Après les excès festifs, offrez à votre corps une pause bien méritée avec cette soupe detox délicieusement réconfortante. Remplie de légumes frais, de pois chiches nourrissants et relevée d’une pointe de curcuma, elle est aussi apaisante que bénéfique pour votre organisme. Facile à préparer, cette recette combine des textures crémeuses et croquantes pour un repas léger et plein de saveurs. Idéale pour repartir du bon pied tout en douceur ! 🥕💚

recette vegetarienne soupe verte

Soupe verte

Une soupe toute légère, toute verte qui annonce le début du printemps !

logo-2025-sf

Informations

Suivez-nous

Facebook Pinterest Instagram

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours