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Chocolat, grenade et amandes

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Une idée de dessert vegan toute simple qui trouvera forcément sa place à un moment dans vos menus. Réconfortante à souhait, elle plaira à tous !
Type de plat Dessert
Cuisine Automne, Hiver, Moins de 5 ingrédients, Sans gluten, Vegan
Mots-clés Cuisine française, Cuisine plaisir, Cuisine pour tous, Cuisine simple, Fruits, Veggie kids
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 207kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faites fondre le chocolat noir au bain-marie. Mélanger la moitié des graines de grenade et des amandes dans le chocolat.
  • Étaler le mélange dans un plat, plus ou moins épais selon votre préférence. Garnir des graines et des amandes restantes et appuyer doucement pour qu'elles adhèrent.
  • Réfrigérer pendant 2-3 heures et briser en morceau au moment de déguster.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 207 kcal (10%)


Glucides : 16 g (5%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 15 g (23%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 2 g


Sodium : 4 mg


Potassium : 108 mg (3%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 10 g (11%)


Vitamine C : 1,7 mg (2%)


Calcium : 10 mg (1%)


Fer : 2,3 mg (13%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

6 réponses

  1. 5 stars
    Les petites graines de grenade bien juteuses qui viennent rafraîchir un chocolat noir puissant : une tuerie.

4,80 from 5 votes (2 ratings without comment)

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