Tarte aux pommes de terre et poireaux

recette-vegetarienne-tarte-poireau-pomme-terre

Evaluez la recette !

3,97 de 30 votes
Imprimer
Cette recette végétarienne de tarte associe la saveur douce du poireau à des pommes de terre crémeuses. La crème fraîche à la moutarde à l'ancienne relève le goût du poireau et lui donne de nouvelles perspectives ! Bref, c'est bon, c'est rapide à faire, alors que faudrait-il de plus ? Rien …
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Portions 4 personnes
Calories 531kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Cuire les pommes de terre à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient justes tendres.
  • Pendant ce temps, faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle, ajouter les poireaux, saler, poivrer, cuire 7 à 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient justes tendres.
  • Dans un bol, mélanger la crème liquide avec la moutarde, le thym, saler, poivrer.
  • Etaler la pâte dans un moule, la piquer, ajouter le mélange de crème fraîche, les poireaux, les pommes de terre, en laissant 5 cm de marge, puis replier les bords vers l'intérieur.
  • Enfourner pour 20 à 30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit cuite.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 531 kcal (27%)


Glucides : 51 g (17%)


Protéines : 8 g (16%)


Lipides : 33 g (51%)


Lipides saturés : 10 g (50%)


Graisses polyinsaturées : 4 g


Graisses monoinsaturées : 17 g


Choléstérol : 19 mg (6%)


Sodium : 218 mg (9%)


Potassium : 543 mg (16%)


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 4 g (4%)


Vitamine A : 1032 IU (21%)


Vitamine C : 26 mg (32%)


Calcium : 85 mg (9%)


Fer : 4 mg (22%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

3,97 from 30 votes (30 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-shakshuka-feves

Shakshuka aux fèves

Plongez dans les saveurs ensoleillées du Moyen-Orient avec cette délicieuse variante de la shakshuka. Cette version ajoute une touche printanière avec les fèves fraîches, offrant une texture croquante et une saveur douce-amère unique.

recette-vegetarienne-courge-spaghettis-cacio-pepe

Courge spaghetti cacio e pepe

Redécouvrez le charme du classique cacio e pepe dans une version végétarienne et ultra réconfortante 🍂 La courge spaghetti remplace ici les pâtes pour un résultat fondant, léger et plein de caractère.

15-recettes-pizza-vegetariennes

15 recettes faciles de pizzas végétariennes

Soirée entre amis en toute simplicité, dîner tranquille, apéritif, tous les moments sont bons pour déguster des pizzas. Voici 15 idées de pizzas végétariennes pour tous les goûts, toutes les envies et toutes les occasions

recette-vegetarienne-gratin-legumes-rotis-enchiladas

Gratin de légumes rôtis façon enchiladas

Plongez dans une explosion de saveurs avec ce gratin de légumes rôtis façon enchiladas. Les légumes rôtis, la sauce salsa relevée et le croustillant des tortillas créent une symphonie culinaire qui séduira les papilles les plus exigeantes. Servez chaud et régalez-vous d’une expérience végétarienne saine et délicieuse.

recette-vegetarienne-tarte-courgette-mais

Tarte aux courgettes et maïs

L’association courgette maïs est assez connue et elle fonctionne très bien. Cette tarte sans pâte a un petit goût de reviens-y !

recette-vegetarienne-pizza-pommes-terre-thym

Pizza aux pommes de terre et thym

Spécialité d’Italie, la pizza aux pommes de terre est très facile à faire avec très peu d’ingrédients et pourtant tellement délicieuse !

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.