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Yaourt aux noix du brésil et coulis de fruits rouges

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Une recette toute simple pour un dessert original ou un petit-déjeuner réconfortant. Excellentes pour la santé, les noix du Brésil sont chargées en sélénium, magnesium, vitamines, fibres, ... elles sont également un allié minceur dans le cadre d'un régime faible en calories.
Type de plat Dessert, Petit-déjeuner
Cuisine Automne, Eté, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps
Mots-clés Cuisine rapide
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4
Calories 274kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre un peu de coulis au fond des coupes, ajouter le yaourt, puis les noix du Brésil.
  • Terminer par le sirop d'agave.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 274 kcal (14%)


Glucides : 26 g (9%)


Protéines : 5 g (10%)


Lipides : 17 g (26%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Sodium : 132 mg (6%)


Fibre : 1 g (4%)


Sucre : 23 g (26%)


Calcium : 220 mg (22%)


Fer : 0,4 mg (2%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

2 réponses

  1. 5 stars
    Nous avons remplacé les noix du Brésil par des noix de Pécan, mais c’était un dessert simple à faire et délicieux. Je le referai certainement.

4,25 from 4 votes (3 ratings without comment)

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