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Portions 4 personnes
Calories 472kcal
Ingrédients
- 2 aubergine, coupées en demi-lune
- 45 ml huile d’olive
- 1 càs épices zaatar
- 250 g riz complet
- 200 g pois chiches cuits, égouttés et rincés
- 2 càs coriandre fraîche
- 2 càs Menthe fraîche
- 1 grenade
Sauce
- 3 càs tahin
- 15 ml huile d’olive
- 1 càs sirop d'agave
- 15 ml jus de citron
- 1 càc curcuma
- 1 gousse d'ail, hachée
Préparation de la recette
- Préchauffer le four à 200°C. Mettre les morceaux d'aubergines dans un saladier, ajouter l'huile d'olive, le zaatar et saler. Bien mélanger. Les déposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et cuire 25 minutes en remuant de temps en temps.
- Pendant ce temps, faire cuire le riz le temps indiqué sur le paquet.
- Mélanger ensemble les ingrédients de la sauce avec un peu d'eau jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
- Répartir le riz dans des assiettes creuses. Ajouter les pois chiches et les aubergines. Saupoudrer de coriandre, de menthe et des graines de grenade. Terminer par la sauce.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 472 kcal (24%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
2 réponses
Bonjour.
Comment se réchauffe les pois chiches svp
Bonjour Christine, vous pouvez les mettre froid sinon les faires réchauffer dans leur jus avant de les égoutter.