Dips de flageolets au pesto

dips flageolets pesto

Evaluez la recette !

4,43 de 7 votes
Imprimer
Ce dip de flageolets, particulièrement onctueux, accompagne à merveille les crudités pendant vos apéritifs dînatoires végétariens ou en entrée.
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 6
Calories 140kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mixer les flageolets avec l’ail, le piment, le pesto et l’huile d’olive jusqu’à obtention d’une purée lisse.
  • Ajouter le jus de citron et servir.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 140 kcal (7%)


Glucides : 10 g (3%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 9 g (14%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 4 g


Sodium : 175 mg (7%)


Potassium : 6 mg


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 0.3 g


Vitamine C : 2.5 mg (3%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Suivez-nous

Cherchez des ingrédients

Comment manger végétarien

Newsletter

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription à notre newsletter est confirmée !