Accueil > Recettes vegan > Petit-déjeuner végétal classique

Petit-déjeuner végétal classique

Evaluez la recette !

5 de 2 votes

Imprimer

Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses

Un petit-déjeuner vegan classique pour bien démarrer la journée.

Type de plat Petit-déjeuner

Cuisine Automne, Eté, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan

Mots-clés Cuisine rapide

Temps de préparation 10

Temps total 10

Portions

Calories 393kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

Préparer la boisson chaude, le yaourt. Mettre la margarine et la confiture sur le pain.
Déguster !

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 393 kcal (20%)

Glucides : 65 g (22%)

Protéines : 11 g (22%)

Lipides : 12 g (18%)

Lipides saturés : 1 g (5%)

Graisses polyinsaturées : 2 g

Graisses monoinsaturées : 2 g

Choléstérol : 0,1 mg

Sodium : 370 mg (15%)

Potassium : 233 mg (7%)

Fibre : 4 g (16%)

Sucre : 31 g (34%)

Vitamine A : 350 IU (7%)

Calcium : 340 mg (34%)

Fer : 3,2 mg (18%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Dernières recettes

Salade de quinoa aux myrtilles et feta

Tapas : épinards aux pois chiches

Pizza aux fruits d’été

recette-vegetarienne-risotto-courgette-mais

Risotto aux courgettes et maïs

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegan-bruschetta-haricots-blancs

Bruschetta regressive d’haricots blancs sauce tomates

Les haricots blancs enfouis dans une sauce tomate épaisse et riche sont servis sur une tranche de pain grillé. Cette recette sucré salé grâce à la sauce soja et au sucre est une belle association de saveurs trèèèès regressive 😋

recette végétarienne tofu brouillée légumes

Tofu brouillé aux légumes

Le tofu a de nombreuses qualités mais il peut être parfois difficile à cuisiner et donc à apprécier. Cette recette vegan utilise la technique du

Pudding de graines de chia à la crème de marron

Très tendance, le pudding de graines de chia est également excellent pou la santé. Associé avec de la crème de marron et des amandes, c’est un régal !

Brunch vegan – 18 recettes sucrées et salées originales

Pratique et convivial, le brunch a de nombreux adeptes.
Sortons un peu des sentiers battus avec un brunch vegan et original.

Porridge banane cannelle

A chacun son porridge, crémeux, ferme, froid, chaud, … Bref, il faut trouver celui qu’on aime ! Car le porridge, c’est excellent pour la santé et ça cale vraiment, plus de fringale à 11h donc plus de grignotage … O

Tofu brouillé

Spéciale dédicace aux vegan ! Mais je suis certaine que d’autres curieux tenteront l’aventure ! Ce tofu brouillé, imitation des oeufs brouillés est assez étonnant.