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Ingrédients
- 45 ml huile d’olive
- 1 oignon, émincé
- 1 gousse d'ail, hachée
- 1 càc gingembre
- 150 g sauce tikka Masala
- 400 g tomates concassées
- 200 g pois chiches cuits, rincés, égouttés
- 150 g haricots verts, coupés en morceaux de 3 cm
- 20 cl lait de coco
- 1 càs coriandre fraîche, hachée
- 200 g riz basmati
- 1 citron vert, coupé en quartiers
Préparation de la recette
- Faire chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire 5 minutes. Ajouter l'ail et le gingembre et cuire 1 min. Incorporer la pâte tikka masala et laisser cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.
- Ajouter la tomate, les pois chiches, couvrir d'eau à hauteur. Porter à ébullition. Réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 15 minutes.
- Pendant ce temps, cuire le riz basmati le temps indiqué sur le paquet.
- Ajouter les haricots à la casserole des pois chiches et continuer la cuisson 5 minutes. Incorporer le lait de coco. Assaisonner. Ajouter la coriandre hachée.
- Mettre le riz au fond des assiettes, ajouter le mélange des pois chiches et servir avec des quartiers de citron vert.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
Une réponse
J’ai remplacé le riz par les restes de semoule et ce fut excellent.
Merci pour la recette.