Evaluez la recette !
Les graines de chia ont de multiples bienfaits pour notre corps. Sous la forme de pudding, elles sous excellentes pour remplacer les traditionnelles céréales du matin. Cette recette avec des fraises est incroyable, elle devrait terminer dans vos favoris !
Portions 4
Calories 154kcal
Ingrédients
- 50 g graines de chia
- 40 cl lait végétal
- 350 g fraises
- 1 càs extrait de vanille
- 2 càs sirop d'érable
Préparation de la recette
- Placer les fraises dans un mixer, ajouter le lait, l'extrait de vanille et le sirop d'érable.
- Mixer jusqu'à consistance lisse. Ajouter les graines de chia, mélanger. Placer au réfrigérateur, laisser reposer 4 heures ou toute la nuit.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 154 kcal (8%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
