Salade grecque

recette-vegetarienne-salade-grecque

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 20 minutes
Portions 4 personnes
Calories 684kcal

Ingrédients

Vinaigrette

Préparation de la recette

  • Faire cuire les pâtes le temps indiqué sur le paquet. Egoutter et laisser refroidir.
  • Pendant ce temps, préparer les autres ingrédients. Fouetter ensemble tous les ingrédients de la vinaigrette avec du sel et du poivre.
  • Mélanger tous les ingrédients de la salade ensemble. Arroser de vinaigrette.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 684 kcal (34%)


Glucides : 73 g (24%)


Protéines : 18 g (36%)


Lipides : 37 g (57%)


Lipides saturés : 8 g (40%)


Graisses polyinsaturées : 5 g


Graisses monoinsaturées : 14 g


Choléstérol : 22 mg (7%)


Sodium : 830 mg (35%)


Potassium : 557 mg (16%)


Fibre : 8 g (32%)


Sucre : 9 g (10%)


Vitamine A : 2050 IU (41%)


Vitamine C : 72,6 mg (88%)


Calcium : 170 mg (17%)


Fer : 4,5 mg (25%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-salade-lentilles-croquante

Salade de lentilles croquante

Cette recette de salade de lentilles est un déjeuner idéal à préparer à l’avance ou un dîner sain et délicieux ! Elle est préparée avec des légumes frais, de la feta, des olives et une vinaigrette au citron piquante. 

recette-vegetarienne-poivrons-farcis-quinoa

Poivrons farcis au quinoa

Un peu de quinoa, des olives noires, des tomates séchées, de la mozza, dans de poivrons rôtis au four, c'est facile, rapide, et tout simplement

recette-vegetarienne-millet-rubans-courgette

Millet aux rubans de courgette

Cette salade végétarienne d'été plaira à tous. Du millet, des courgettes, des pignons de pin, du parmesan et un délicieuse vinaigrette aux herbes, voilà de