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Smoothie fraise pastèque

Smoothie fraise pastèque
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Quand le soleil est haut dans le ciel, quand la température monte, rien de tel qu'un smoothie fraises pastèques pour se rafraîchir !
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Temps de Préparation 10 minutes
Portions

Ingrédients

  • 250 g fraises équeutées
  • 350 g pastèque pelée et épépinée
  • 2 yaourts de soja
  • 45 ml jus de citron
Temps de Préparation 10 minutes
Portions

Ingrédients

  • 250 g fraises équeutées
  • 350 g pastèque pelée et épépinée
  • 2 yaourts de soja
  • 45 ml jus de citron
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Préparation de la recette

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur avec des glaçons et mixer !
  2. Servir très frais.
Informations nutritionnelles
Smoothie fraise pastèque
Valeur pour 1 personne
Calories 112Kcal Calories provenant des lipides 9Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 1g 2%
Gras saturés 0,2g 0%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 0,3g
Sodium 24mg 1%
Potassium 251mg 7%
Total glucides 23g 8%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 10g
Protéines 3g 6%
Vitamine A 12%
Vitamine C 86%
Calcium 10%
Fer 6%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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