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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 2 heures 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 203kcal

Ingrédients

  • 350 g tofu soyeux
  • 4 càs sirop d'agave
  • 1 citron, (zeste et jus)
  • 1 càc extrait de vanille
  • 4 càc beurre de coco

Préparation de la recette

  • Mettre le tofu, le sirop d'agave, le zeste, le jus de citron et la vanille dans un saladier et bien mélanger. Ajouter le beurre de coco et mélanger de nouveau.
  • Répartir entre 4 ramequins et réfrigérer au moins 2 heures avant de servir.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 203 kcal (10%)


Glucides : 22 g (7%)


Protéines : 7 g (14%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 0.5 g


Sodium : 32 mg (1%)


Potassium : 172 mg (5%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 18 g (20%)


Vitamine C : 7.4 mg (9%)


Calcium : 60 mg (6%)


Fer : 1.3 mg (7%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.