Tomates farcies au risotto

Partager

recette tomates farcies végétariennes au risotto

Evaluez la recette !

3,58 de 14 votes
Imprimer
Tomates farcies, risotto, voilà deux grands classiques revisités en une seule et même recette. C'est facile, c'est rapide, et ça plaira à tout le monde !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 50 minutes
Portions 4 personnes
Calories 374kcal

Ingredients

Préparation de la recette

  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l’oignon 2 à 3 minutes. Ajouter le riz et laisser cuire 2 minutes en remuant constamment. Incorporer le bouillon louche après louche en attendant qu’il ait été absorbé par le riz avant d’en rajouter, environ 20 minutes. Incorporer le parmesan. Assaisonner.
  • Pendant ce temps, préchauffer le four à 200° et huiler un plat pouvant contenir les tomates. Découper le haut des tomates en formant des couvercles de 1 cm d’épaisseur et les réserver. Les évider, saler, poivrer.
  • Farcir les tomates de risotto puis couvrir chacune avec son couvercle. Répartir les tomates dans le plat et enfourner pour 25 à 30 minutes.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 374 kcal (19%)


Glucides : 49 g (16%)


Protéines : 11 g (22%)


Lipides : 15 g (23%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 9 g


Choléstérol : 13 mg (4%)


Sodium : 308 mg (13%)


Potassium : 598 mg (17%)


Fibre : 6 g (24%)


Sucre : 7 g (8%)


Vitamine A : 1900 IU (38%)


Vitamine C : 42,1 mg (51%)


Calcium : 190 mg (19%)


Fer : 0,9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

3,58 from 14 votes (14 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-risotto-epeautre-asperges

Risotto d’épeautre aux asperges et champignons

Ce risotto d’épeautre aux asperges et champignons est une belle manière de revisiter un grand classique italien avec une touche printanière. Une recette végétarienne complète, équilibrée et savoureuse, à savourer en toute simplicité.

recette-vegetarienne-risotto-courge

Risotto à la courge musquée

Un risotto crémeux et tout doux, 100% de saison, avec cette purée de courge musquée. Un peu de parmesan, des tomates séchées qui s’accordent merveilleusement avec la courge, et le tour est joué, voilà une recette végétarienne très réconfortante !

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours