Risotto aux morilles

Partager

recette-vegetarienne-risotto-morilles

Evaluez la recette !

4,67 de 3 votes
Imprimer
Ah les morilles, fraîches s'il vous plaît, car avril, c'est la saison ! Peut-être avez-vous la chance de les cueillir vous-même, sinon ça marche aussi avec celles du marché ... Ce risotto aux morilles est à tomber, jetez-vous dessus !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 598kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire chauffer 2 càs d'huile d'olive dans une poêle. Ajouter l'échalote et faire revenir 3 minutes. Ajouter le riz et mélanger jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajouter le vin blanc et remuer constamment jusqu'à ce que le vin ait été absorbé par le riz. Ajouter une louche de bouillon, et renouveler jusqu'à ce que le riz ait absorbé la louche précédente, le riz doit cuire environ 20 minutes.
  • Pendant ce temps, faire chauffer l'huile restante dans une autre poêle. Ajouter l'ail puis les morilles, assaisonner et cuire 4 à 5 minutes.
  • Ajouter les morilles au risotto 5 minutes avant la fin de la cuisson du riz. Eteindre le feu, ajouter le parmesan, bien mélanger, parsemer de ciboulette et servir chaud.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 598 kcal (30%)


Glucides : 96 g (32%)


Protéines : 21 g (42%)


Lipides : 9 g (14%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 4 g


Choléstérol : 11 mg (4%)


Sodium : 327 mg (14%)


Potassium : 58 mg (2%)


Fibre : 7 g (28%)


Sucre : 1 g (1%)


Vitamine A : 200 IU (4%)


Vitamine C : 3,3 mg (4%)


Calcium : 140 mg (14%)


Fer : 7,2 mg (40%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,67 from 3 votes (3 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-risotto-courge

Risotto à la courge musquée

Un risotto crémeux et tout doux, 100% de saison, avec cette purée de courge musquée. Un peu de parmesan, des tomates séchées qui s’accordent merveilleusement avec la courge, et le tour est joué, voilà une recette végétarienne très réconfortante !

recette-vegetarienne-risotto-epeautre-asperges

Risotto d’épeautre aux asperges et champignons

Ce risotto d’épeautre aux asperges et champignons est une belle manière de revisiter un grand classique italien avec une touche printanière. Une recette végétarienne complète, équilibrée et savoureuse, à savourer en toute simplicité.