Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Toasts d’avocat et kaki

Partager

recette-vegetarienne-toast-avocat-kaki

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
L'avocat et le kaki sont deux fruits qui se marient merveilleusement. Voici une recette très simple et délicieuse pour débuter un repas de jolie manière.
Type de plat Entrées
Cuisine Automne, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan
Mots-clés Cuisine pour tous, Cuisine simple, Sucré salé
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 204kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire toaster les tranches de pain de campagne. Pendant ce temps, écraser la chair de l'avocat, saler.
  • Étaler l'avocat sur le pain et terminer par les tranches de kaki.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 204 kcal (10%)


Glucides : 34 g (11%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 0,4 g


Graisses monoinsaturées : 0,2 g


Sodium : 208 mg (9%)


Potassium : 357 mg (10%)


Fibre : 6 g (24%)


Sucre : 12 g (13%)


Vitamine A : 1400 IU (28%)


Vitamine C : 13,2 mg (16%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 1,1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Une réponse

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-salade-quinoa-pommes-amandes

Salade de quinoa aux pommes et amandes

Une vinaigrette à la confiture de framboises, du quinoa croquant, des pommes acidulées, des épinards et des oléagineux pour l’énergie, voilà une recette complète, originale, qui plaira à tous !

recette-vegetarienne-taboule-carottes-pommes

Taboulé acidulé de carottes

Les carottes surtout des primeurs, révèlent toutes leurs notes parfumées et sucrées une fois mixées et l’ajout de pomme acidulée et de basilic viennent apporter la touche de pep’s !

recette-vegan-pudding-chia-fraises

Pudding de graines de chia à la fraise

Les graines de chia ont de multiples bienfaits pour notre corps. Sous la forme de pudding, elles sous excellentes pour remplacer les traditionnelles céréales du matin. Cette recette avec des fraises est incroyable, elle devrait terminer dans vos favoris !

recette-vegan-chou-chinois-graines-sesame

Chou chinois aux graines de sésame

Le chou chinois, croquant et rafraîchissant, est magnifiquement marié à une vinaigrette vegan à base d’huile de sésame de vinaigre de riz, de sauce tamari et de sirop d’agave, pour créer une harmonie de saveurs sucrées et salées. Parsemé de graines de sésame toastées pour une touche de croquant, ce plat est une célébration de la simplicité !