logo menu végétarien

Nouilles somen et concombre

Partager

recette-vegetarienne-nouilles-somen-concombre

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Difficile de faire plus simple et plus rapide comme recette ! Les nouilles somen sont des nouilles de blé tendre souvent consommée froides en été par les japonais. Cette recette vegan leur fait honneur !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 3 minutes
Temps total 13 minutes
Portions 4 personnes
Calories 366kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire cuire les nouilles somen selon les indications du paquet ou 3 minutes. Les égoutter sous l'eau froide.
  • Pendant ce temps, mettre les spirales de concombre sur du papier absorbant.
  • Dans un bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz et le sirop d'agave.
  • Servir les nouilles somen avec les concombres, arroser de vinaigrette et terminer par l'oignon vert et les graines de sésame.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 366 kcal (18%)


Glucides : 76 g (25%)


Protéines : 11 g (22%)


Lipides : 1 g (2%)


Lipides saturés : 0,2 g (1%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 0,3 g


Sodium : 1906 mg (79%)


Potassium : 295 mg (8%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 10 g (11%)


Vitamine A : 100 IU (2%)


Vitamine C : 5,8 mg (7%)


Calcium : 40 mg (4%)


Fer : 1,6 mg (9%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Suivez-nous

Cherchez des ingrédients

Comment manger végétarien

Newsletter

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.