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Terrine de lentilles

16 novembre 2019
Apéritif vegan, Recettes vegan avec des légumineuses
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En apéritif ou en entrée, ces délicieuses terrines de lentilles se feront certainement une place parmi vos recettes préférées !

Type de plat Apéritif, Entrées

Cuisine Automne, Eté, Hiver, Légumineuses, Printemps, Vegan

Mots-clés Cuisine rapide, Cuisine simple

Temps de préparation 10

Temps de cuisson 25

Temps total 35

Portions personns

Calories 89kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

Cuire les lentilles selon les indications du paquet ou 25 minutes. Egoutter
Mettre tous les ingrédients dans un robot et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajouter un peu d'eau si besoin.
Mettre dans un bol et laisser au frais au minimum 1 heure.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 89 kcal (4%)

Glucides : 15 g (5%)

Protéines : 7 g (14%)

Lipides : 3 g (5%)

Lipides saturés : 0,4 g (2%)

Graisses polyinsaturées : 0,3 g

Graisses monoinsaturées : 2 g

Sodium : 288 mg (12%)

Potassium : 78 mg (2%)

Fibre : 8 g (32%)

Sucre : 2 g (2%)

Vitamine A : 50 IU (1%)

Vitamine C : 9,1 mg (11%)

Fer : 2,5 mg (14%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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