Terrine de lentilles
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Préparation de la recette
- Cuire les lentilles selon les indications du paquet ou 25 minutes. Egoutter
- Mettre tous les ingrédients dans un robot et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajouter un peu d'eau si besoin.
- Mettre dans un bol et laisser au frais au minimum 1 heure.
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Informations nutritionnelles
Terrine de lentilles
Valeur pour 1 personne
Calories 89Kcal
Calories provenant des lipides 27Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 3g
5%
Gras saturés 0,4g
0%
Gras polyinsaturés 0,3g
Gras monoinsaturés 2g
Sodium 288mg
12%
Potassium 78mg
2%
Total glucides 15g
5%
Fibres alimentaires 8g
32%
Sucres 2g
Protéines 7g
14%
Vitamine A
1%
Vitamine C
11%
Calcium
0,3%
Fer
14%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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