Risotto aux tomates rôties et figues

Partager

recette-vegetarienne-risotto-tomates-roties-figues

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Type de plat Plat principal
Cuisine Eté, Printemps
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 50 minutes
Portions 4 personnes
Calories 475kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 150°C. Mettre les tomates cerises dans un saladier, avec l'huile d'olive, du sel et du poivre. Mélanger. Les déposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et cuire 45 minutes.
  • Pendant ce temps, et 25 minutes avant la fin de la cuisson des tomates, faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole. Ajouter le riz et mélanger jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes. Ajouter l'ail et laisser cuire encore une minute. Incorporer le vin blanc, en remuant constamment jusqu'à ce que le riz l'ai absorbé. Ajouter 1 louche de bouillon, laisser le riz l'absorber et renouveler jusqu'à ce que le riz soit cuit. Environ 20 minutes.
  • 2 minutes avant la fin, incorporer le parmesan, les tomates, le maïs, et les figues. Servir immédiatement avec la ciboulette et le basilic restant.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 475 kcal (24%)


Glucides : 75 g (25%)


Protéines : 12 g (24%)


Lipides : 13 g (20%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 7 g


Choléstérol : 11 mg (4%)


Sodium : 478 mg (20%)


Potassium : 327 mg (9%)


Fibre : 8 g (32%)


Sucre : 12 g (13%)


Vitamine A : 850 IU (17%)


Vitamine C : 18,2 mg (22%)


Calcium : 170 mg (17%)


Fer : 1,1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-risotto-cepes

Risotto aux cèpes

Cette recette de risotto aux cèpes est typiquement italienne et révèle des goûts puissants et savoureux.

recette-vegetarienne-risotto-mais-miso

Risotto au maïs, safran et miso

Ce risotto crémeux regorge de saveurs délicieuses. Le maïs s’associe parfaitement avec le safran, et le miso ajoute l’umami au goût incomparable.

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours