Pâtes à la sicilienne

recette-vegetarienne-pates-sicilienne

Evaluez la recette !

4,17 de 18 votes
Imprimer
Une recette végétarienne de pâtes très simple et rapide à réaliser, un grand classique. Des pâtes, des aubergines, des tomates, de la mozzarella et quelques feuilles de basilic suffisent pour en faire un succès !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions 4
Calories 414kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre les aubergines dans une passoire, les saupoudrer de gros sel et laisser reposer 1h.
  • Pendant ce temps préparer la sauce tomate. Dans une casserole, faire dorer les gousses d’ail dans de l’huile d’olive, puis ajouter les tomates pelées. Laisser mijoter à feu doux quelques minutes. Mixer, passer au chinois puis refaire cuire pour obtenir une sauce bien épaisse. Couper le feu et ajouter la moitié du basilic.
  • Faire cuire les pâtes dans une casserole d’eau bouillante salée, les égoutter.
  • Rincer les aubergines, les essuyer, les couper en lanières et les faire frire à la poêle. Lorsqu’elles sont dorées, les mettre sur du papier absorbant. Les remettre dans la poêle, ajouter la moitié de la sauce tomates puis les pâtes, la moitié de la mozzarella, bien mélanger et cuire 3 minutes à feu doux.
  • Servir avec le reste de sauce tomate, le reste de mozzarella et terminer avec le reste de basilic.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 414 kcal (21%)


Glucides : 72 g (24%)


Protéines : 18 g (36%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 2 g


Choléstérol : 20 mg (7%)


Sodium : 380 mg (16%)


Potassium : 479 mg (14%)


Fibre : 7 g (28%)


Sucre : 10 g (11%)


Vitamine A : 550 IU (11%)


Vitamine C : 15,7 mg (19%)


Calcium : 170 mg (17%)


Fer : 4,3 mg (24%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,17 from 18 votes (18 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

Recette végétarienne Soupe de pâtes aux pois chiches

Soupe de pâtes aux pois chiches

Voici un plat complet, nourrissant, délicieux et rapide, idéal pour un soir d’hiver en famille. Des pois chiches, des pâtes, des légumes, un peu de parmesan et le tour est joué !

recette vegetarienne salade neptune

Salade Neptune

Salade Neptune qui doit son nom à ce mélange de pâtes à la spiruline, betterave et carottes et aux algues que j'ai saupoudrées par dessus.

Bucatini-pesto-patates-douces

Bucatini au pesto d’hiver et patates douces

Des pâtes oui mais des bucatini ! Ces grosses pâtes creuses sont largement utilisées dans la cuisine italienne. Avec des patates douces rôtie, une sauce au pesto d’hiver et quelques pignons de pin, voilà une recette délicieuse prête en moins de 30 minutes !

recette-vegetarienne-salade-orzo-haricots-noirs

Salade d’orzo et haricots rouges

Une salade au goût du Mexique avec ses haricots rouges, son maïs et son avocat. Facile, rapide et délicieuses, vous l’ajouterez forcément à vos favoris !

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.