Pâtes à la sicilienne

recette-vegetarienne-pates-sicilienne

Evaluez la recette !

4,17 de 18 votes
Imprimer
Une recette végétarienne de pâtes très simple et rapide à réaliser, un grand classique. Des pâtes, des aubergines, des tomates, de la mozzarella et quelques feuilles de basilic suffisent pour en faire un succès !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions 4
Calories 414kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre les aubergines dans une passoire, les saupoudrer de gros sel et laisser reposer 1h.
  • Pendant ce temps préparer la sauce tomate. Dans une casserole, faire dorer les gousses d’ail dans de l’huile d’olive, puis ajouter les tomates pelées. Laisser mijoter à feu doux quelques minutes. Mixer, passer au chinois puis refaire cuire pour obtenir une sauce bien épaisse. Couper le feu et ajouter la moitié du basilic.
  • Faire cuire les pâtes dans une casserole d’eau bouillante salée, les égoutter.
  • Rincer les aubergines, les essuyer, les couper en lanières et les faire frire à la poêle. Lorsqu’elles sont dorées, les mettre sur du papier absorbant. Les remettre dans la poêle, ajouter la moitié de la sauce tomates puis les pâtes, la moitié de la mozzarella, bien mélanger et cuire 3 minutes à feu doux.
  • Servir avec le reste de sauce tomate, le reste de mozzarella et terminer avec le reste de basilic.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 414 kcal (21%)


Glucides : 72 g (24%)


Protéines : 18 g (36%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 2 g


Choléstérol : 20 mg (7%)


Sodium : 380 mg (16%)


Potassium : 479 mg (14%)


Fibre : 7 g (28%)


Sucre : 10 g (11%)


Vitamine A : 550 IU (11%)


Vitamine C : 15,7 mg (19%)


Calcium : 170 mg (17%)


Fer : 4,3 mg (24%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,17 from 18 votes (18 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-lasagnes-poireaux-ricotta

Lasagnes ricotta, poireaux et chou kale

Quoi de plus familial comme plat que les lasagnes ! Pour cette version, nous avons mélangé des poireaux et du chou kale avec de la ricotta, pour une recette facile, rapide, économique et délicieuse !

recette-vegetarienne-spaghettis-oeufs

Pâtes aux oeufs brouillés, en mode rentrée !

Pas le temps, pas l’envie, mais faim quand même ? 😅C’est exactement l’esprit de cette recette ultra simple et délicieusement réconfortante : des spaghettis aux œufs brouillés prêts en 15 minutes chrono ⏱️

recette pates carbonara vegetariennes

Pâtes à la carbonara

Les pâtes carbonara sont une grande spécialité italienne dont voici une interprétation végétarienne avec du tofu fumé et des câpres.

recette-vegetarienne-penne-chou-fleur-roti-curry

Penne et chou-fleur rôti au curry

Une purée de raisins légèrement citronnée apporte la petite touche d’originalité qui change tout ! Facile et rapide à faire, légère, cette recette végétarienne coche toutes les cases pour un soir de la semaine gourmand.

recette-vegetarienne-couscous-perle-tomates-basilic

Couscous perlé, tomates, basilic et mozza

Cette recette végétarienne de couscous perlé facile à la tomate et au basilic associe les saveurs classiques des tomates et du basilic d’été et de la délicieuse mozzarella fraîche crémeux.

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.