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Type de plat Plat principal
Cuisine Eté, Faible en calories, Moins de 30 minutes, Printemps
Temps de préparation 5 minutes minutes
Temps de cuisson 25 minutes minutes
Temps total 30 minutes minutes
Portions 4 personnes
Calories 245kcal
Ingrédients
- 15 ml huile d’olive
- 1 échalote
- 350 g riz canaroli
- 15 cl vin blanc
- 1 càs romarin
- 8 feuilles lavande, hachées
- 1 càs fleurs de lavande
- 1 l bouillon de légumes
- 50 g parmesan
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Préparation de la recette
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Ajouter l'échalote, les feuilles de lavande hachées et le romarin et la faire revenir 3 minutes. Ajouter le riz et bien l'enrober d'huile. Déglacer avec le vin blanc et laisser cuire jusqu'à ce qu'il se soit évaporé.
- Ajouter une louche de bouillon et laisser le riz l'absorber. Renouveler l'opération jusqu'à ce que le riz soit cuit, environ 20 minutes.
- Retirer du feu, ajouter les fleurs de lavande (sauf quelques-unes pour la décoration), puis le parmesan, rectifier l'assaisonnement et servir avec les fleurs réservées.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 245 kcal (12%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.