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Voici une recette de croque-monsieur végétarien très originale. Fenouil, betteraves, kaki, ricotta, miel, des associations osées sucré salé, qui se marient parfaitement !
Portions 4 personnes
Calories 420kcal
Ingrédients
- 1 échalote
- 2 betterave, râpées
- 3 càs miel
- 2 càs vinaigre de vin
- 2 bulbe de fenouil, râpés
- 2 kaki, coupé en tranches fines
- 8 tranche pain de mie complet
- 30 ml huile d’olive
- 250 g ricotta
Préparation de la recette
- Dans une casserole, mélanger l'échalote, les betteraves, le miel, la moitié du vinaigre et un peu d'eau . Assaisonner avec du sel et du poivre, porter à ébullition à feu vif, puis baisser le feu et cuire en remuant de temps en temps, 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce que la betterave soit ramollie et que le liquide soit évaporé. Réserver.
- Pendant ce temps, mélanger le fenouil et le vinaigre restant dans un saladier, arroser avec la moitié de l'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre. Mélanger pour bien enrober. Laisser mariner, en remuant de temps en temps, pendant au moins 10 minutes.
- Répartir uniformément le fromage sur les tranches de pain. Assaisonner avec du sel et du poivre. Ajouter la betterave et refermer les croque-monsieur. Les cuire dans l'appareil à croque-monsieur ou dans une poêle huilée.
- Pendant ce temps, ajouter le kaki dans le bol de fenouil mariné. Arroser d'huile d'olive restante, saler, poivrer et mélanger.
- Servir les croque-monsieur avec la salade kaki-fenouil.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 420 kcal (21%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
