Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Nouilles au gingembre et sésame

Partager

nouilles bok choy

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Peu d'ingrédients, recette très simple, rapide mais surtout délicieuse avec son petit goût sucré salé, c'est idéal pour un soir de la semaine.
Type de plat Plat principal
Cuisine Asiatique, Automne, Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan
Mots-clés Sucré salé, Veggie kids
Nutriments Pauvres en graisses
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4 personnes
Calories 407kcal

Ingrédients

Sauce

Préparation de la recette

  • Laver les chou bok choy et les couper en 4.
  • Faites cuire les nouilles selon les indications du paquet.
  • Pendant ce temps, mélanger les ingrédients de la sauce. Verser dans une casserole, et faire cuire 1 à 2 minutes. Ajouter le bok choy et bien mélanger.
  • Réduire le feu et ajouter les nouilles de riz. Mélanger et servir immédiatement.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 407 kcal (20%)


Glucides : 76 g (25%)


Protéines : 5 g (10%)


Lipides : 9 g (14%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 4 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 730 mg (30%)


Potassium : 73 mg (2%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 8 g (9%)


Vitamine A : 1850 IU (37%)


Vitamine C : 70,1 mg (85%)


Calcium : 100 mg (10%)


Fer : 3,1 mg (17%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

logo-2025-sf

Informations

Suivez-nous

Facebook Pinterest Instagram

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours