Quiche de Noël courge, châtaignes et roquefort

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Notre quiche de Noël végétarienne apportera une touche de créativité à votre menu festif. Inspirée par les ingrédients de saison les plus délicieux, comme la courge, les champignons ou les châtaignes, elle vous transportera dans un monde où le plaisir culinaire et le respect de l'environnement se rencontrent.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure
Portions 4 personnes
Calories 563kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle. Ajouter les oignons, cuire 2 minutes, ajouter les champignons, cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 10 minutes. Réserver.
  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Remettre un peu d'huile dans la poêle et y faire cuire les dés de courge, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés, environ 10 minutes (selon à taille des dés).
  • Pendant ce temps, fouetter ensemble les oeufs, la crème fraîche et le lait, saler, poivrer.
  • Etaler la pâte dans un plat, ajouter le mélange de champignons, la courge, les châtaignes, le roquefort, ajouter le mélange précédent et mettre au four pour 30 minutes.

Notes

Le roquefort n’est pas à proprement parlé végétarien puisqu’il est fabriqué avec de la présure. Vous pourrez utiliser à la place un autre bleu sans présure.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 563 kcal (28%)


Glucides : 44 g (15%)


Protéines : 15 g (30%)


Lipides : 37 g (57%)


Lipides saturés : 12 g (60%)


Graisses polyinsaturées : 4 g


Graisses monoinsaturées : 19 g


Lipides trans : 0.01 g


Choléstérol : 149 mg (50%)


Sodium : 681 mg (28%)


Potassium : 882 mg (25%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 5 g (6%)


Vitamine A : 11124 IU (222%)


Vitamine C : 22 mg (27%)


Calcium : 242 mg (24%)


Fer : 3 mg (17%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

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