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Tiramisu express vegan aux speculoos

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recette vegetarienne tiramisu speculoos express

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Type de plat Dessert
Cuisine Automne, Eté, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4 personnes
Calories 513kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Fouetter le tofu soyeux dans un saladier avec le sucre glace.
  • Prélever la couche solide de la crème de coco puis la fouetter à l'aide d'un batteur électrique. Ajouter le tofu soyeux et mélanger délicatement.
  • Emietter les speculoos et les placer au fond des verrines, ajouter la crème, faire une autre couche puis terminer en saupoudrant un peu de speculoos en poudre.

Notes

Ce tiramisu se fait au dernier moment sinon les speculoos absorbe la crème et deviennent mou.

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 513 kcal (26%)


Glucides : 56 g (19%)


Protéines : 8 g (16%)


Lipides : 31 g (48%)


Lipides saturés : 20 g (100%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Sodium : 226 mg (9%)


Potassium : 92 mg (3%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 28 g (31%)


Vitamine A : 50 IU (1%)


Calcium : 20 mg (2%)


Fer : 1,4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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