Tiramisu express vegan aux speculoos

Partager

Partager sur pinterest
Partager sur whatsapp
Partager sur email
Partager sur facebook
recette vegetarienne tiramisu speculoos express

Evaluez la recette !

4 de 3 votes
Imprimer
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4 personnes
Calories 513kcal

Ingrédients

  • 200 g speculoos
  • 40 cl lait de coco
  • 50 g sucre glace
  • 200 g tofu soyeux

Préparation de la recette

  • Fouetter le tofu soyeux dans un saladier avec le sucre glace.
  • Prélever la couche solide de la crème de coco puis la fouetter à l'aide d'un batteur électrique. Ajouter le tofu soyeux et mélanger délicatement.
  • Emietter les speculoos et les placer au fond des verrines, ajouter la crème, faire une autre couche puis terminer en saupoudrant un peu de speculoos en poudre.

Notes

Ce tiramisu se fait au dernier moment sinon les speculoos absorbe la crème et deviennent mou.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 513 kcal (26%)


Glucides : 56 g (19%)


Protéines : 8 g (16%)


Lipides : 31 g (48%)


Lipides saturés : 20 g (100%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Sodium : 226 mg (9%)


Potassium : 92 mg (3%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 28 g (31%)


Vitamine A : 50 IU (1%)


Calcium : 20 mg (2%)


Fer : 1.4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Notez la recette




Dernières recettes

Suivez-nous

Cherchez des ingrédients

Comment manger végétarien

Newsletter

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours