Evaluez la recette !
4,50 de 2 votes
Type de plat Entrées
Cuisine Eté, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Sans gluten, Vegan
Temps de préparation 10 minutes minutes
Temps de cuisson 10 minutes minutes
Temps total 20 minutes minutes
Portions 4 personnes
Calories 186kcal
Ingrédients
- 4 artichaut
- 1 citron, coupé en deux
- 3 càs persil, haché
- 1 càs menthe, hachée
- 2 gousse d'ail, émincée
- 60 ml huile d’olive
- 20 cl bouillon de légumes
Empêche votre écran de se mettre en veille
Préparation de la recette
- Couper l'artichaut horizontalement à environ un tiers du fond. Enlever les feuilles jusqu'à atteindre les feuilles vert clair. Couper les parties foncées autour de la tige. Enlever le foin. Mettre les artichauts dans de l'eau avec les rondelles de citron.
- Mélanger le persil haché, la menthe et l'ail, saler, poivre. Sécher les artichauts et les frotter avec 2/3 du mélange d'herbes.
- Verser l'huile dans une casserole, ajouter les artichauts, côté coupé vers le bas. Disposer les rondelles de citron autour, puis ajouter le bouillon de légumes jusqu'au tiers des artichauts. Porter à légère ébullition et cuire environ 10 minutes jusqu'à ce que les artichauts soient cuits. Ajouter un peu de bouillon si besoin.
- Servir les artichauts avec un peu de sauce de cuisson et le reste de mélange d'herbes.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 186 kcal (9%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.