recette-vegetarienne-lentilles-bourguignon

Evaluez la recette !

4,57 de 46 votes
Imprimer
Cette version vegan légère et savoureuse vous fera certainement oublier la recette d'origine. Ici vous ne trouverez que des ingrédients sains et un délicieux fumet.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 4 personnes
Calories 233kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile et faire revenir l'ail avec le romarin et le thym. Ajouter le reste des ingrédients avec le bouillon de légumes.
  • Couvrir et cuire à feu mi-vif pendant 20 minutes. Assaisonner. Servir.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 233 kcal (12%)


Glucides : 41 g (14%)


Protéines : 18 g (36%)


Lipides : 5 g (8%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 75 mg (3%)


Potassium : 638 mg (18%)


Fibre : 18 g (72%)


Sucre : 8 g (9%)


Vitamine A : 7000 IU (140%)


Vitamine C : 20,6 mg (25%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 6,8 mg (38%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,57 from 46 votes (46 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette vegetarienne tartare avocat kiwi

Tartare kiwi et avocats

Une recette d’entrée qui change, délicieuse, fraîche, vitaminée avec des saveurs qui se marient à merveille !

recette-vegetarienne-pates-pois-casses-safran

Pâtes au safran et pois cassés

Des pâtes, des pois cassés, des épices réconfortantes, un peu de légumes et voilà une recette complète, originale et facile à faire !

recette-vegan-maafe

Mafé

Découvrez une version vegan du célèbre mafé, un plat traditionnel d’Afrique de l’Ouest revisité avec des légumes savoureux. Servi avec du riz complet, il allie gourmandise et équilibre.

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !