Smoothie pomme / cresson
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Préparation de la recette
- Eplucher les pommes, ôter le cœur et les pépins et les couper en morceaux.
- Presser le citron et rincer le cresson.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender avec 3 glaçons et mixer jusqu'à l’obtention d’une consistance lisse. Déguster
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Informations nutritionnelles
Smoothie pomme / cresson
Valeur pour 1 personne
Calories 39Kcal
Calories provenant des lipides 1Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 0.1g
0%
Gras saturés 0.03g
0%
Gras polyinsaturés 0.1g
Gras monoinsaturés 0.01g
Sodium 16mg
1%
Potassium 207mg
6%
Total glucides 11g
4%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 8g
Protéines 1g
2%
Vitamine A
31%
Vitamine C
43%
Calcium
1%
Fer
1%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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