Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Salade de pâtes caprese

Partager

Salade végétarienne tomates pois chiches basilic

Evaluez la recette !

4,13 de 8 votes
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Une salade toute simple et tellement bonne qu’on pourrait en manger tout l’été ! Pâtes, tomates, mozzarella et basilic, un vrai plaisir pour le corps et l’esprit !
Type de plat Plat principal
Cuisine Eté, Faible en calories, Moins de 30 minutes
Mots-clés Cuisine rapide, Cuisine simple, Recette équilibrée, Veggie kids
Nutriments Riches en calcium
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions 4 ,
Calories 420kcal

Ingredients

La salade

La vinaigrette

Préparation de la recette

  • Faire cuire les pâtes orecchiette selon les instructions du paquet. Égoutter et rincer à l’eau froide.
  • Fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette avec du sel et du poivre.
  • Mettre les pâtes froides dans un saladier avec les tomates cerises, les bille de mozzarella et le basilic. Arroser de vinaigrette.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 420 kcal (21%)


Glucides : 30 g (10%)


Protéines : 14 g (28%)


Lipides : 28 g (43%)


Lipides saturés : 8 g (40%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 14 g


Choléstérol : 30 mg (10%)


Sodium : 557 mg (23%)


Potassium : 265 mg (8%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 3 g (3%)


Vitamine A : 1100 IU (22%)


Vitamine C : 14,9 mg (18%)


Calcium : 210 mg (21%)


Fer : 1,6 mg (9%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,13 from 8 votes (8 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-conchiglioni-farcis-mascarpone

Conchiglioni farcis au mascarpone

Ces grosses pâtes en forme de coquillages sont idéales à farcir. Pour faire simple, du mascarpone, des tomates cerises, des olives kalamata, un peu de passata, du basilic, il n’y a plus qu’à déguster …

recette-vegetarienne-salade-mediterraneenne-quinoa

Salade méditerranéenne au quinoa

Tomate, poivron, concombre, voilà des ingrédients qui sentent bon l’été. On rajoute des pois chiches, du quinoa, un peu de feta et des olives kalamata

recette-vegetarienne-salade-avocat-caprese

Salade avocat caprese

Tomate, avocat, mozza, vinaigrette et basilic, voilà les ingrédients d'une entrée végétarienne simple et 100% plaisir !

recette-vegetarienne-salade-boulgour-fruits

Salade de boulgour aux fruits

Voici une belle salade végétarienne d’été avec des pêches, des cerises, des tomates, de la mozza, du basilic frais et du boulgour. Cette salade regorge de saveurs estivales lumineuses qui fonctionnent tout simplement . 

recette-vegetarienne-farfalle-prima-verra

Farfalle prima verde

Découvrez cette recette tout simple de pâtes aux asperges et petits pois, un vrai goût de printemps !

logo-2025-sf

Informations

Suivez-nous

Facebook Pinterest Instagram

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours