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Les Stars de l’alimentation vegan ! Riches en protéines, en minéraux, en vitamines, pauvres en cholestérol et acides gras saturés et dans le même temps sources d’énergie et bon marché. Les recettes à base de légumineuses sont incontournables de l’alimentation végétale. Découvrez toutes nos idées.
Peu d'ingrédients, moins de 30 minutes de préparation, des protéines, peu de graisses, avec le jus de citron vert qui ajoute le pep's nécessaire, cette recette vegan très simples est
Laissez-vous tenter par ces avocats grillés farcis aux pois chiches. Facile à préparer, ce plat vegan est idéal pour un déjeuner léger ou une entrée élégante lors de vos repas
Cette recette végétarienne de curry aux pois cassés jaunes, lait de coco et épices est simple et rapide.
Une symphonie de textures et de saveurs pour cette recette végétarienne de lentilles, champignons et oignons.
Voici une recette vegan très peu calorique mais riche en protéines. On aura pu l’appeler One Pot car elle nécessite juste une sauteuse. Bref, elle est idéale pour les soirs
Ce dip de flageolets, particulièrement onctueux, accompagne à merveille les crudités pendant vos apéritifs dînatoires végétariens ou en entrée.
Si vous cherchez un peu de douceur dans vos dîners, vous adorerez ce tofu sucré et épicé de style asiatique.
Peu d’ingrédients et assez facile à faire, un goût original, voilà de quoi satisfaire tout le monde.
Voici une recette assez originale d’houmous. Les pois chiches sont assortis de courge rôtie et de curry ce qui lui donne une saveur très particulière et permet de varier les
