Saveurs magnifiquement capturées par @f11.43_photography
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Pique-nique en vue ? Déjeuner tranquille au soleil en solitaire ou entre amis ? Ce sandwich s'invitera facilement dans votre sac pour un repas végétarien facile, rapide mais surtout très bon !
Portions 4 personnes
Calories 348kcal
Ingrédients
Le yaourt
- 2 yaourt à la grecque
- 1 gousse d'ail, écrasée
- 2 cébette, émincées finement
- 30 ml jus de citron
- 1 càs graines de sésame
La garniture
- 8 tranches pain de campagne
- 1 concombre, coupés en tranches
- 2 avocat, coupés en tranches
- 30 g roquette
Préparation de la recette
- Mélanger tous les ingrédients du yaourt avec du sel et du poivre.
- Faire griller les tranches de pain.
- Etaler le yaourt sur une tranche de pain, ajouter le concombre, l'avocat, la roquette et refermer.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 348 kcal (17%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
