Carottes à la marocaine

recette-vegetarienne-carottes-marocaine

Evaluez la recette !

4,56 de 18 votes
Imprimer
Cette salade de carottes râpées facile avec des pois chiches, des pistaches, des raisins et de la feta est si délicieuse et pleine de saveurs ! Très simple et rapide à faire, et en augmentant un peu les quantités, on pourrait la faire en plat principal !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 278kcal

Ingrédients

Vinaigrette

Préparation de la recette

  • Dans un petit bol, fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette avec du sel et du poivre.
  • Dans un saladierl, mélanger les carottes, les pois chiches, la coriandre et les raisins secs. Verser la vinaigrette et mélanger.
  • Saupoudrer de pistaches et de feta.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 278 kcal (14%)


Glucides : 28 g (9%)


Protéines : 7 g (14%)


Lipides : 17 g (26%)


Lipides saturés : 4 g (20%)


Graisses polyinsaturées : 3 g


Graisses monoinsaturées : 9 g


Choléstérol : 11 mg (4%)


Sodium : 321 mg (13%)


Potassium : 507 mg (14%)


Fibre : 7 g (28%)


Sucre : 10 g (11%)


Vitamine A : 12950 IU (259%)


Vitamine C : 15,7 mg (19%)


Calcium : 120 mg (12%)


Fer : 3,1 mg (17%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

2 réponses

  1. 4 stars
    Une petite erreur s’est glissée : Dans la préparation vous parlez d’oignons verts, mais pas dans les ingrédients.

4,56 from 18 votes (17 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette végétarienne salade avocat mangue oignon

Salade avocat mangue et oignon rouge

Cette salade exotique toute en fraîcheur qui, en plus de combler vos rétines avec ces belles couleurs ensoleillées, va aussi combler vos papilles, si comme

recette-vegetarienne-soupe-betteraves

Soupe de betteraves

Pour changer des betteraves vinaigrette, découvrez toutes les saveurs de cette soupe onctueuse et originale.

recette-vegetarienne-tartelette-fenouil

Tartelettes au fenouil

Du fenouil rôti sur une pâte feuilletée accompagné d’origan, d’emmental râpé et d’un peu de zeste de citron, facile et très bon !

Soupe carottes et céleri-rave

Cette soupe végétarienne aux carottes et au céleri-rave regorge de nutriments, elle a une merveilleuse saveur sucrée-salée et est facile à préparer.

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !