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Ce curry est fait pour tous ceux qui ne sont pas de grands fans du lait de coco. En effet, nous l'avons remplacé par du beurre de cacahuètes qui lui donne un goût sucré et une texture très crémeuse.
Portions 4 personnes
Calories 346kcal
Ingrédients
- 15 ml huile d’olive
- 1 càc gingembre
- 2 gousse d'ail, hachées
- 1 oignon, émincé
- 1 càs curry
- 1 càc cumin
- 1/2 càc piment de Cayenne
- 6 càs concentré de tomates
- 400 g tomates concassées
- 2 càs beurre de cacahuètes
- 75 cl bouillon de légumes
- 500 g patate douce, coupées en dés
- 150 g lentilles corail
Préparation de la recette
- Faire chauffer l'huile d'olive. Ajouter le gingembre, l'ail, l'oignon, le curry, le cumin et le piment de Cayenne et cuire 5 minutes à feu doux.
- Ajouter le concentré de tomates, les tomates concassées et le beurre de cacahuètes. Bien mélanger.
- Ajouter le bouillon de légumes, les patates douces et les lentilles, porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes.
- Servir chaud.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 346 kcal (17%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
11 réponses
Je suis conquise par les saveurs de ce plat. La petite touche de cacahuète apporte vraiment un petit plus.
Et le mélange d’épice est bien choisi.
J’ai un peu augmenté le cumin qui est une de mes épices favorite.
C’est vraiment bon, excellentes associations de saveurs. Toutefois les 15 minutes de mijotage n’ont pas suffit à attendrir les cubes de patates douces : il a fallu rajouter 15 minutes supplémentaires. Une fois qu’on le sait, c’est parfait :-)…
Merci Catherine pour votre retour !
C’est décidé, je ne mettrai plus que du beurre de cacahuètes dans mes curry de légumes. Exit le lait de coco!
Oui, c’est une très bonne alternative pour ceux qui n’aiment pas le lait de coco ou qui veulent limiter les lipides, et en plus ça donne un goût vraiment particulier !
Excellent, toute la famille a adoré!
Merci !
Délicieux et simple à préparer. Merci pour cette recette innovante !
Merci !
Excellente recette, toute en douceur, idéale pour un soir d’automne, j’ai rajouté de la coriandre en plus . J’aime beaucoup votre site, je suis vos recettes de près, nous avons peu à peu changé notre mode d’alimentation mon mari et moi et je le donne souvent en référence aux enfants, ne changez surtout rien ! Un grand merci.
Oh merci Béatrice, votre commentaire me fait chaud au coeur, surtout de savoir que menu-vegetarien vous a permis de faciliter votre changement progressif d’alimentation !