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Menu végétarien | Sandwich healthy au concombre et avocat

Dips de haricots rouges

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recette vegetarienne dips haricots noirs

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En apéritif ou en entrée, ces dips sont originaux et très savoureux !
Type de plat Entrées
Cuisine Automne, Eté, Faible en calories, Hiver, Légumineuses, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan
Mots-clés Cuisine rapide, Cuisine simple
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4
Calories 98kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire.
  • Mixer jusqu'à un consistance presque lisse, en laissant juste un peu de texture. Rectifier l'assaisonnement.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 98 kcal (5%)


Glucides : 18 g (6%)


Protéines : 6 g (12%)


Lipides : 0,4 g (1%)


Lipides saturés : 0,1 g (1%)


Graisses polyinsaturées : 0,2 g


Graisses monoinsaturées : 0,1 g


Sodium : 386 mg (16%)


Potassium : 350 mg (10%)


Fibre : 7 g (28%)


Sucre : 0,3 g


Vitamine A : 200 IU (4%)


Vitamine C : 12,4 mg (15%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 2,3 mg (13%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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