Salade maïs tomates, sauce miso

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Une salade tomates maïs un peu customisée, si bien qu'on ne dirait pas que c'est la même recette !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 282kcal

Ingrédients

Vinaigrette

Préparation de la recette

  • Fouetter ensemble les ingrédients de la vinaigrette.
  • Dans un saladier, mélanger les tomates, les tomates cerises, le maïs, arroser de vinaigrette et saupoudrer de parmesan, de persil et de basilic.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 282 kcal (14%)


Glucides : 14 g (5%)


Protéines : 7 g (14%)


Lipides : 23 g (35%)


Lipides saturés : 5 g (25%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 12 g


Choléstérol : 9 mg (3%)


Sodium : 714 mg (30%)


Potassium : 295 mg (8%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 5 g (6%)


Vitamine A : 1150 IU (23%)


Vitamine C : 21.5 mg (26%)


Calcium : 170 mg (17%)


Fer : 0.7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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